療心卡陪談

你是否曾因為不善表達而錯失良機？或是因為不懂得傾聽而與他人產生誤會？我曾經也是如此，直到我遇見了療心卡。這篇文章將分享我如何結識這套神奇的工具，不僅改變了與同事的關係，還讓我學會了更深入地了解自己和他人。

1. 意外的轉捩點

我是如何接觸療心卡的呢？回想起來，這就像是一場奇蹟。

103年，我晉升為身心障礙者服務中心的社工督導，我原以為專業能力足以領導團隊，但很快就發現，與同仁的互動更為重要。我向來安靜不多話，不擅長經營工作上的人際關係。

我深知，若不克服這個難題，帶人就無法帶心。某個加班的夜晚，我焦慮地向老天爺祈求：「希望有一個工具可以幫助我，和同仁進行更深層的心靈交流。」

2. 命運的安排

幾週後，命運之神似乎聽到了我的祈禱。一位在勞工大學認識的同學聯繫了我，她說她開了一間名為「獅子與貓」的心靈咖啡廳，提供手沖咖啡和心靈諮詢。第一堂課是原創老師教導使用療心卡，為了支持同學的夢想，我毫不猶豫地報名參加了她的第一堂課。

沒想到，這個看似偶然的決定，卻為我的人生帶來了巨大的轉變。

3. 療心卡工作坊：開啟心靈對話的旅程

帶著滿心的期待，我參加了周詠詩老師103年6月的『療心卡助人自助工作坊』。課程開始前，我對於療心卡這個工具充滿好奇，也期待能透過它找到與同事更深層連結的方式。

課程重點整理：

(1)講師自我介紹：周詠詩老師也是社工背景，相同的背景讓我倍感親切。

(2)成員自我介紹及分享自己跟牌卡接觸的經驗。

(3)活動一：選一張紅色療心卡，代表課程的期待。

(4)講師介紹療心卡的基本資料、手冊內容、牌組說明、特殊牌說明。

(5)活動二：從打開的牌，選3張代表最近的自己。

(6)活動三：想一個最近的困擾，抽1張陰影組跟1張滋養組的牌。

(7)講師進行一對一的療心卡示範與說明。

(8)活動四：成員兩人一組，進行一對一的療心卡演練。

印象深刻的部分：

(1)活動一，我選擇「淨化」這張卡，原來工作壓力已經讓我喘不過氣，我雖然是來學習，但實際上，我更需要放下沈重的工作壓力。沒想到第一個小活動，就意外讓我看到自己的需求。

(2)活動二超級有趣，講師引導我們一對一選牌，看完牌卡就要馬上決定，這張卡要分到「有關的」、「沒關的」「不知道」，最後再從「有關的」選出其中3張代表最近的自己。透過這個活動可以快速檢查自己當下的狀況，而抉擇的當下也是一種有意識的陪伴，讓自己更認識自己，也讓別人可以理解自己正處在什麼狀態。

(3)活動三，把紅色和藍色牌卡分開，各抽出1張，我當時抽的是「枯竭」、「決定」，真是太神奇了，百分百呼應當時狀態，我真的耗竭到乾渴，才會願意放下驕傲伸出求救的小手！

這場工作坊不僅讓我學會了療心卡的操作技巧，透過老師的引導和同組夥伴的分享，我發現原來心靈的交流可以這麼簡單又美好。

4. 療心卡的魔力

療心卡不僅幫助我與同事更有效地溝通，也讓我學會陪伴身邊的人面對各種挑戰。例如，透過牌卡，我了解到一位同事因照顧生病的家人而難以兼顧工作，我便給予他彈性安排，成功幫助了他。過去的我，或許會直接要求他準時繳交報告，而現在，我選擇透過牌卡了解他的困境，並給予支持。

我也運用牌卡引導一位總在感情中受挫的朋友，幫助她正視問題，最終找到幸福。過去的我，可能只能給予表面的安慰，而現在，我能運用牌卡引導她深入內心，找到問題的根源。

5. 開啟心門的鑰匙

療心卡不僅是一種工具，更是一種生活方式。它教會我如何愛自己、愛他人，如何面對生活中的挑戰。如果你也像我一樣，渴望更深入地了解自己，改善人際關係，那麼我強烈推薦你試試療心卡。